湘南藤沢 女性のための心理カウンセリング/コア・トランスフォーメーション/TRE  【 ヒーリングコア 】

トラウマケア・カウンセリング

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起きてしまった出来事を変えることはできなくても、過去からの影響を軽減・解消し、今をより健やかに生きることは可能です。
あなたの大切な人生のために、トラウマケア・カウンセリングをお役立てください。

 

■トラウマとはどんなものを指すのでしょうか

あなたは「トラウマ」という言葉からどんなことをイメージしますか?

Trauma1「私にはトラウマなんてない」という方もいれば、ある特定の出来事の記憶が浮かんでくる方もいるでしょう。また身近な方、大切な方の悲しい体験を思い出される方もいらっしゃることと思います。

痛みの多い今の社会では、誰も「トラウマ」と無関係ではないのかもしれません。

「トラウマ」(心的外傷)とは、自分自身が強い恐怖を感じる体験をしたり、誰かが体験している状況を目撃したり聴かされたりしたことから、大きなショックを受け、身体的・心理的に何らかの症状が生じることをさします。

トラウマ体験の後、多くの人は1~2ヵ月でこうした症状がじょじょに軽減・消失します。しかしフラッシュバックや不眠、強い不安感や無力感といった症状が2ヵ月以上続く場合には、「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」と診断されます。

もともと精神医学では、児童虐待や暴行、強姦、自然災害による被災や事故への遭遇、戦争体験など「生存の危機を体験すること」をトラウマ体験と呼んでいました。

しかし現在では、家族における幼少期の傷つき体験、いじめ、人間関係の衝突、DV、パワハラ、セクハラ等、広い意味で心が深く傷つき、その影響が後々まで残る体験をさして使われています。
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私たちは成長する中で、誰もが少なからず広い意味での「トラウマ体験」をしていると言えます。そして何十年も経った後も「生きづらさ」や「特定の行動がとりづらい・とれない」「自分も他人も信じられない」といった形で、大切な人生に影響を与え続けていることが少なくありません。

もしトラウマ体験をしてしまったら、安全で親身になってくれる人に知ってもらい、注意を払って話を聴いてもらい、適切にケアされる必要があります。深く傷ついた方が心理的にも物理的にも孤立せず、周囲から配慮ある温かなサポートが得られるかどうかが、トラウマからの回復においてとても重要なことなのです。

■ヒーリングコアの「トラウマケア・カウンセリング」とは

当サロンでは、こうした広い意味でのトラウマ体験の影響を少しでも軽減したい方、PTSDの症状にお困りの方のために、具体的な対策をご用意しています。

✤心理カウンセリング(対話療法)
まずは傾聴によって今の状態をお聴きし、どのような変化を望まれているかをお伺いします。
安全な場所で胸に秘めた想いを話すだけでも心身の状態に変化が生じ、ラクになることが多いのです。

✤眼球動作や五感(神経)への働きかけによる記憶・感情の軽減、消失
人間の身体は「とても精巧にできた機械」のように働いています。そして感情や記憶は脳と神経の働きによって生み出されています。この精巧なメカニズムの働きに変化を起こして、症状を緩和する方法があります。

「眼球動作への働きかけ」
眼球を素早く動かすことで脳の視覚野に刺激を与え、つらいトラウマの記憶の変質を促します。

「五感(神経)への働きかけ」
出来事の記憶を構成する視覚、聴覚、触覚など五感覚のつながりを変化させ、「思い出し方」の変化を促します。

✤無意識への働きかけによる感情・身体感覚の軽減、消失
身体を制御している無意識は、あなたを危険から守るために24時間フル活動しています。

思い出したくない記憶を何度も思い出したり、フラッシュバックやパニックを繰り返したりするのは、トラウマ体験によって影響を受けた脳と身体が今後の危機に備えようとするために、少しの違和感や危機感にも敏感に反応するようになっているためです。

こうした自己防衛のための無意識的な反応に対して、意識をバイパスして直接無意識に働きかける方法が有効な場合があります。

※これらはトラウマ体験の内容を話すことなく受けられる心理的負担の少ない方法です(効果には個人差があります)。

※トラウマ解放のために身体に直接働きかけるエクササイズ「TRE」についてはこちらをご覧ください。

 

当サロンではこうしたさまざまなメソッドを用い、必要に応じて組み合わせてご提供することで短期間での症状の改善をサポートいたします。

「トラウマ」「PTSD」は病気ではありません。むしろ心身が正常に働いているからこそ生じる、強烈な体験の後の大きな混乱だと言えます。

また誤解を恐れずに言えば、トラウマ体験を長い目で見た時、過酷な状況を乗り越えることでそれまでの枠を越えて人として成長し、より強く愛情深くなるための大きなきっかけとなる場合すらあります。

とは言え、まずはご自身のために立ち上がり、適切なケアを求め、しっかりと癒すことが最重要なのは言うまでもありません。

起きてしまった出来事を変えることはできなくても、過去からの影響を軽減・解消し、今をより健やかに生きることは可能です。 たった一度きりの大切な人生のために、トラウマケア・カウンセリングをぜひお役立てください。

 
トラウマケア・カウンセリング  60分/10,000円
 (※延長は30分単位、最長2時間まで可能です。延長30分毎に+4000円となります)

♥ トラウマ体験による心身の影響を自覚されている方
♥ 長く続いている悲しい記憶、心の傷を癒したい方

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