TREワークショップ

一度身につければ一生使えるセルフケアの確かな技術!
TRE®を体験してみませんか?

TRE®(緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ)は、日常生活でのストレスはもちろん、慢性疲労やトラウマ体験後の緊張・不安を解放し、健やかな心身を取り戻すために有効な方法です。 

 

足~腰の筋肉をストレッチし刺激を与えるTRE®のエクササイズを行うと、自律神経の作用によって身体に自然な振動が生まれます。

この振動が身体を芯からほぐし、蓄積した緊張やストレスを解放して素早くリラックスへと導きます。

 小人数で行う安全な場で、日頃の緊張やストレスを気持ち良く解放しましょう。

TRE®を初めて体験される方、すでに何度か経験されている方も、ぜひお気軽にご参加ください。

 

TREグループワークショップ

 

【こんな方におすすめします】 TRE書籍
ストレスや疲労、緊張がありリラックスしづらい方
不眠の方、睡眠の質を向上させたい方
健康増進、病気予防のための方法を知りたい方
イライラや怒りっぽさなど、心の状態を改善したい方
 落ち込み、ウツ的な状態から解放されたい方
トラウマ反応、PTSDを改善したい方

 

次回TRE®ワークショップのご案内 

開催日:2019年5月28日(火)14:00-15:30
※初回参加の方は15分前にお越しいただきます。

場 所:神奈川近代文学館 2F 和室(港の見える丘公園内)
    https://www.kanabun.or.jp/guidance/access/

参加費:10,000円(税込)(2回目以降3,000円) 

定 員:5名(女性限定)

持ち物:お飲み物、タオル、動きやすい服装、
※ヨガマットはレンタルもあります(300円)
 

※現在妊娠中の方はお身体が特別な状態にあります。ぜひ出産後にご体験ください(妊婦さんにはご参加いただけません)。

※大きなケガや手術からの回復期(3ヵ月以内)にある方もご遠慮いただいています。お身体の状態が安定してからご参加下さい。

※飲酒後のご参加はご遠慮ください。

※プラクティショナーは研究と安全のためにセッションの録音もしくは撮影を行うことがあります。その場合は事前にご参加者の皆さまにご承諾をいただいてから行います。なお録画・撮影したものをご参加者の承諾なく公開することはありません。(録画の場合も会場全体をズームアウトして撮影しますので個人が特定されることはありません)。

TRE®についてのより詳細な情報はこちらからご覧ください。

当サロンでは、定期的にTRE®ワークショップを開催しています。

「家族でTRE®を体験してみたい」「スポーツの仲間たちと身体のコンディション向上のために受けたい」「職場のメンタルヘルス対策に導入してみたい」など、ご家族、ご友人、職場のグループで受けていただけるセミプライベート・セッションのリクエストもお受けしています(2~5名様)。どうぞお気軽にお問合せください。

投稿日:2016年10月7日 更新日:

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